食欲の秋は胃腸にご用心

　暑い夏が過ぎてすがすがしい秋を迎えると、自然と体は来るべき冬に備えてエネルギーを蓄えるために

　食欲が増進してついつい食べ過ぎてしまいがちです。

　食べ過ぎは胃腸に大きな負担をかけ、胃酸の分泌が強まり、急性胃炎を引き起こす

　ことがあります。

　食欲をコントロールするために

　・食事は規則正しく

　・香辛料、味つけはひかえめに

　・楽しくゆっくり食べましょう

　又、量も腹八分目を心がけ、負担がかからないようにいたしましょう